ˆ° «°•.ღ ♥ღ منـــتــــديــات الاحــبــة فـي الله.ˆ° «°•.ღ ♥ღ
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل ادناه إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى......سنسعد بانضمامك لأسرتنا متنميين لك المتعة و الفائدة

في أمان الله...♥️♥️♥️
ˆ° «°•.ღ ♥ღ منـــتــــديــات الاحــبــة فـي الله.ˆ° «°•.ღ ♥ღ
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل ادناه إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى......سنسعد بانضمامك لأسرتنا متنميين لك المتعة و الفائدة

في أمان الله...♥️♥️♥️
ˆ° «°•.ღ ♥ღ منـــتــــديــات الاحــبــة فـي الله.ˆ° «°•.ღ ♥ღ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


-o-O-o-O بالحـــب نـلـتـقـي لله نـرتـقـي. -o-O-o-O
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» فراق الأحبة صعب
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2012 3:27 pm من طرف استشهاد

» ابتسامة امل .. هل من مرحب
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2012 3:22 pm من طرف استشهاد

» من 1 الى 6 وكهرب اي عضوو
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2011 3:28 pm من طرف ابتسامة امل

» افتتاح قسم الفلاشات الدعوية.....دعوة للالتحاق
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالأحد نوفمبر 06, 2011 4:13 pm من طرف Aicha

» أجمل لحظات عمرك
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 1:09 pm من طرف flora flower

» هل تعرف لماذا تصوم ؟!
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 10, 2011 2:40 pm من طرف محب الله

» ملابس اطفال
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالجمعة يوليو 22, 2011 10:54 pm من طرف محب الله

» وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَابًا
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالأربعاء يونيو 08, 2011 8:35 pm من طرف محب الله

» الحكمة من ابقاء العين مفتوحة اثناء السجود
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالأربعاء مايو 25, 2011 9:19 pm من طرف استشهاد

» سلام الله عليكم احبتي في الله
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالإثنين مايو 09, 2011 9:14 pm من طرف استشهاد

» جبت لكم اليوم صور بغآآية الآبدأع
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالسبت أبريل 23, 2011 2:06 pm من طرف استشهاد

» شعر فلسطيني عن القدس
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالإثنين أبريل 18, 2011 8:19 pm من طرف استشهاد

» عد للرقم 6 وأختار...
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالسبت أبريل 16, 2011 2:49 pm من طرف استشهاد

» ╗◄▓ مآهي ميـزٍة العـضوٍ اللي قبـلك ▓►╔
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالسبت أبريل 16, 2011 2:40 pm من طرف استشهاد

» اختار رقم سؤالك وجاوب....^_^
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالسبت أبريل 16, 2011 2:32 pm من طرف استشهاد

» واش يقربلك هدا الاسم....
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالسبت أبريل 16, 2011 2:26 pm من طرف استشهاد

» كلمة عن الاخلاص
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالسبت أبريل 02, 2011 3:16 pm من طرف استشهاد

» الشفاء بالدعاء النبوي
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالسبت أبريل 02, 2011 2:57 pm من طرف استشهاد

» هل تبحث عن اااية؟؟؟؟
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالجمعة أبريل 01, 2011 7:22 pm من طرف استشهاد

» اسباب السعادة
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالخميس مارس 31, 2011 3:44 pm من طرف استشهاد


 

 علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ندى
محب متالق و مبدع
محب متالق و مبدع
ندى


الجنسية : *جزائرية بكل افتخار*

انثى

عدد المساهمات : 515

نقاط : 5914

تاريخ التسجيل : 30/04/2010

العمر : 33


علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية   علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالثلاثاء مايو 11, 2010 9:00 pm

علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية* Wink


عندما تتحسن درجة لياقتك البدنية يزداد شعورك بالعافية وتجد نفسك وقد أصبحت أكثر قدرة على التمتع بمباهج الحياة ، هناك إرشادات أساسية معينة تجعلك تعيش حياة صحية سليمة ، وقد أكدت الأبحاث الطبية بما لا يدعو إلى الشك ، ويمكن اعتبارها القواعد الخمس الأساسية للحياة الصحية السليمة .

الوقاية خير من العلاج I love you

لقد تحسنت صحة الكثيرين لتزايد إدراكهم للفوائد التي يمكن أن تنتج عن التمارين البدنية المنتظمة ، والغذاء المتوازن ، والإقلاع عن التدخين ، والإقلال من تناول المشروبات الكحولية ، وإذا لم تكن أنت خاصة واحدا من هذا العدد القليل من الأشخاص الذين يدركون أهمية المحافظة على صحة أجسامهم ، فلا شك أن النمط الحالي لحياتك هو دون المقاييس الصحية التي يجب التقيد بها ، أمامك الآن فرصة لتعديل نمط حياتك ، وأول فائدة ستجنيها من ذلك تتمثل في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض يمكن تجنبها ، فمرض القلب ، ومرض السرطان هما سببان رئيسيان للوفاة ، مع أنه يسهل تجنب الإصابة بهما أكثر من معاجلتهما .

اللياقة البدنية :cheers:

يعكس مستوى اللياقة البدنية حالة الصحة العامة للشخص ، إن لياقتك البدنية تتحدد إلى مدى كبير بمقدار العمل البدني الذي تؤديه ، ومن الجائز أن يشمل العمل البدني حتى تلك النشاطات الروتينية ، كالسير ، وتناول الطعام ، والجلوس ، والتنفس ، ولكن ما هو أكثر أهمية من وجهة نظر اللياقة البدنية. هو كمية ونوع التمارين البدنية التي تمارسها ، ولكي تكون هذه التمارين ذات فائدة يجب أن تمارس بانتظام ، وأن تكون مجهدة بدرجة تكفي لتسبب تعرق جسمك وتقطع نفسك .

التمارين البدنية ☀

ويمكن أن تعتبر أعمال البستنة أو السير على الأقدام تمارين بدنية ، مثل : الاشتراك في لعبة كرة المضرب ، أو ركوب الدراجة الهوائية لساعة من الزمن ، ولكن يشرط أن تمارسها بنشاط كاف لتحسين صحتك وعافيتك ، وفي إطالة عمرك ، مع بعض الإرشادات حول كيفية اكتساب اللياقة البدنية من خلال تصميم برنامج تمارين بدنية خاص بك . وكنقطة انطلاق ، قم بتقييم المستوى الحالي للياقتك البدنية

Razz Razz Razz Razz Razz :drunken: :drunken: :drunken: :geek: :geek:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخنساء
محب ذهبي
محب ذهبي
الخنساء


الجنسية : جزائرية و افتخر

انثى

عدد المساهمات : 1019

نقاط : 6658

تاريخ التسجيل : 07/01/2010

العمر : 32

الموقع : jiltarjih.org

علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية   علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالأربعاء مايو 12, 2010 8:26 pm

علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية 5245
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى
محب متالق و مبدع
محب متالق و مبدع
ندى


الجنسية : *جزائرية بكل افتخار*

انثى

عدد المساهمات : 515

نقاط : 5914

تاريخ التسجيل : 30/04/2010

العمر : 33


علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية   علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية Icon_minitimeالجمعة مايو 14, 2010 12:15 am

chokran habibati 3ala al morore al tayib علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية 825321 علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية 825321 علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية 825321 علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية 825321 علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية 825321 علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية 825321 I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاقة صحة الأسرة بالتمارين الرياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علمي طفلك الروح الرياضية منذ الصغر..!!
» سورة النور ودورها في بناء الأسرة المسلمة.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ˆ° «°•.ღ ♥ღ منـــتــــديــات الاحــبــة فـي الله.ˆ° «°•.ღ ♥ღ  :: ˆ° «°•.ღ ♥ღمنتـــــدى الاســـــرة المـــــسلمــــة.ˆ° «°•.ღ ♥ღ :: أسرتــي-
انتقل الى: